Lietuvos krepšinio istorijoje nedaug yra asmenybių, kurios savo vardu galėtų apibrėžti ištisą epochą, tačiau Vladas Garastas neabejotinai yra viena jų. Tai žmogus-legenda, kurio griežta ranka, […]
Ėjimo nauda širdžiai: kaip kasdienis žingsniavimas gelbsti
Šiandienos skubančiame pasaulyje, kai daugelis mūsų praleidžia didžiąją dienos dalį sėdėdami prie kompiuterių ar automobiliuose, fizinio aktyvumo stoka tapo viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų. […]
Sportas po 40-ies: kaip pradėti mankštintis saugiai
Daugelis žmonių, peržengę keturiasdešimties metų ribą, susimąsto apie savo fizinę būklę ir sveikatą. Tai amžiaus tarpsnis, kai organizme pradeda vykti natūralūs pokyčiai: lėtėja medžiagų apykaita, […]
Auga Lietuvos bokso pamaina: ryškiausi talentai
Lietuvos sporto padangė pastaraisiais metais išgyvena neįtikėtiną pakilimą, o bokso ringas tampa viena iš tų arenų, kurioje mūsų šalies vardas skamba vis garsiau. Nors daugelis […]
Skausmas keliuose po bėgimo: kada tai pavojinga ir ką daryti
Bėgimas yra viena populiariausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje, vertinama dėl savo paprastumo, prieinamumo ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Visgi, kartu su džiaugsmu įveikiant […]
Tempimo pratimai prieš bėgimą: kaip išvengti traumų
Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar tai būtų pradedantysis, ką tik apsiavęs sportinius batelius, ar maratonų veteranas, susiduria su tuo pačiu pasirinkimu prieš kiekvieną treniruotę: ar skirti […]
Baudos metimo technika: kaip pataikyti dažniau?
Krepšinis yra žaidimas, kuriame detalės lemia pergales, o baudos metimas yra bene svarbiausias individualus įgūdis, kurį gali išugdyti kiekvienas žaidėjas. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, […]
Krepšinio metimo technika: svarbiausi patarimai pradedantiems
Krepšinis yra sporto šaka, kurioje meistriškumas atsiranda ne per atsitiktinumą, o per nuoseklų technikos tobulinimą. Daugeliui pradedančiųjų žaidėjų didžiausias iššūkis tampa ne greitis ar fizinė […]
Šuolio į aukštį normatyvai: ką privalu žinoti mokiniams
Kiekvienais metais mokyklos kūno kultūros pamokose mokiniai susiduria su fizinio pasirengimo vertinimo testais, tarp kurių šuolis į aukštį užima svarbią vietą. Tai nėra vien tik […]
Benedikto Vanago Dakaro karjera: pasiekimai ir iššūkiai
Dakaro ralis yra ne tik technikos ir ištvermės išbandymas, bet ir vieta, kur gimsta legendos bei dūžta viltys. Benediktas Vanagas – tai vardas, kuris Lietuvos […]